摂取カロリーを減らしているときには、1日に体重1kgあたり3g以上のたんぱく質を摂る必要がある。筋肉の分解を防ぐために。。。
2014年7月
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下坂信輔(しもさかのぶや)
- 日本臨床栄養協会会員
- 元 関西学院大学水泳部 ウェイトトレーニングトレーナー
- サプリメントプランナー
- ウェイトトレーニングパーソナルトレーナー
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